Quan correm al pati, implicarem molts moviments de gir.També ens afectarà el clima extern i patirem més resistència.És difícil mantenir una velocitat uniforme durant la carrera, així que estarem més cansats.Corrent a la cinta de córrer, només hem de fixar un temps fix per avançar a una velocitat constant, i no cal girar i així successivament.
Factors d'influència considerats:
1. Absorció de xoc:
Al pati, generalment és una pista de goma, que és molt menys còmoda que la cinta de córrer.Alguns parcs infantils són fins i tot directament de ciment.Al principi, no se sent molt pitjor.Al cap de 3 quilòmetres, cada cop es cansa més.Ara moltes cintes de córrer tenen funcions riques i un bon efecte d'absorció de xocs.També poden pujar vessants per fer exercici.Per no convertir-se en un penjador, han fet molts canvis.
2. Entreteniment:
En segon lloc, quan corro a la cinta de córrer a casa, m'agrada posar-me un iPad i córrer mentre miro pel·lícules.Encara que triga una mica a sacsejar els meus ulls, passo el temps molt ràpidament.En comparació amb al pati, puc persistir fàcilment durant més d'una hora i mitja.
3. Medi ambient:
L'exterior es veurà afectat per la temperatura, l'exposició al sol, la resistència al vent i altres factors ambientals.Quan fa vent i fa frescor, la majoria de la gent pot persistir més temps i més ràpid, però l'exposició al sol a alta temperatura, especialment el sol a més de les 7 del matí a l'estiu, és una mica insuportable.
Altres factors menors inclouen el ritme.Els entusiastes del fitness no sèniors no poden assolir un bon ritme perquè eviten els vianants i els obstacles de la carretera.La velocitat de la cinta de córrer es pot ajustar al seu ritme més còmode, per tal de córrer més i més lluny.
Hora de publicació: 18-octubre-2021